Jag erbjuder alltifrån 60 minuters inspirationsföreläsningar till halv- eller heldags hälsodagar/workshops. Föreläsningar och workshops skräddarsys utifrån era behov och önskemål.

Föreläsningar (1-3 timmar)

Vad är hälsa?

Då vi är olika individer med varierande behov finns det många olika vägar att gå för att uppnå hälsa och balans! Hitta Din väg till hälsa och välbefinnande. Vi belyser hur vi får alla pusselbitarna att passa ihop, både privat och på arbetsplatsen.

Stresshantering/avspänning

I vårt informations- och tidspressade samhälle är det viktigt att kunna hantera stress. Föreläsningen syftar till att lära sig vad stress är, hur den påverkar oss och hur man med enkla metoder effektivt kan hantera stress. Praktiska avspänningstips på jobbet och i hemmet.

Näring – vad vi behöver och vad vår mat innehåller egentligen

Vi behöver mat för att överleva, mat som innehåller näring. Rönen är många och varierande; fett eller inte, snabba eller långsamma kolhydrater och tillsatsämnen i mängder. Lär dig hur du med enkla metoder äter en näringsrik balanserad kost och om matens egentliga innehåll.